Как избавиться от негативных мыслей и начать мыслить позитивно

Как избавиться от негативных мыслей и начать мыслить позитивно?

Поделиться

В современном мире довольно-таки трудно избежать негативных мыслей и начать мыслить позитивно. Конечно, очень часто у многих людей негативные мысли формируются по большей части на работе, чем в повседневной жизни. Но, в любом случае, лучше стараться мыслить позитивно и не допускать распространения негативных мыслей. Ведь мысль – это духовный голос человека, который может формировать чувства и эмоции.

Как и из-за чего происходит негативный образ мыслей?

Как и из-за чего происходит негативный образ мыслей?

Негативные мысли могут испортить не только человеку настроение, но и существенно повлиять на его дальнейшую жизнь. Причем, по многочисленным исследованиям, проводимыми учеными, было выявлено, что негативные мысли формируются у человека гораздо быстрее, чем позитивные мысли. Другими словами, даже подсознательно человек изначально начинает формировать сначала негативные мысли, а потом уже позитивные. Если постоянно зацикливаться на одних негативных мыслях, то со временем появится негативная обстановка, негативное окружение, что в дальнейшем приведет к негативной жизни. Также, негативные мысли подсознательно передаются гораздо быстрее, чем позитивные. Почти каждому человеку знакома ситуация, когда он резко начинает негативно мыслить, причем, в большинстве случаях, даже этого не замечая. Происходит это потому, что на него подсознательно повлиял другой человек, настроенный негативно. Также, аналогичным образом сформировать негативные мысли на подсознательном уровне может и окружающая обстановка, определенные негативные факторы. В таких случаях, задействованных с подсознанием и первоначальным мышлением, формирование негативных мыслей связано с определенной защитной реакцией человека. Другими словами, если человек замечает какой-нибудь негатив, то его мысли начинают формироваться также. Поэтому, чтобы научиться избавляться от негативных и начать мыслить позитивно, нужно постоянно работать над собой и контролировать свои мысли.

Как настроить себя на позитивные мысли?

Как настроить себя на позитивные мысли?

Чтобы настроить себя на позитивное мышление, в первую очередь нужно понять, что именно позитивные мысли и настрой играют немаловажную роль в формирование дальнейших действий. Ведь практически у каждого человека с определенными мыслями возникают и определенный действия. Другими словами, человек подумал, а потом сделал. То есть именно мысли формируют и планируют дальнейшие действия. Поэтому, чтобы добиваться определенных успехов, необходимо настраивать свои мысли позитивно. Причем позитивный настрой своих мыслей сможет пробудить у Вас стремление что-то делать, чего-то добиваться. Таким образом, у Вас сформируется определенная цель, которую нужно достичь. Также, позитивное мышление будет Вам отличной мотивацией, которая поможет своевременно достигнуть поставленную цель. Сама настройка на позитивные мысли связана в первую очередь с развитием самого себя. Если Вы начнете постепенно заниматься саморазвитием, самообразованием, то у Вас со временем появятся новые интересы. Вы будете стремиться постоянно расширять горизонт своих познаний, что поможет Вам мыслить исключительно позитивно. Таким образом, зацикливаться на негативных мыслях у Вас просто не будет никакого желания.

Как избавиться от негативных мыслей и начать мыслить позитивно?

Как избавиться от негативных мыслей и начать мыслить позитивно?

Существует достаточно много разнообразных советов о том, как избавиться от негативных мыслей, рассмотрим самые распространенные и наиболее эффективные из них.

Совет № 1. Сформируйте картину негативной мысли

Если Вы начали думать негативно, то попробуйте сформировать у себя в мыслях картину или образ, ассоциирующийся с этой негативной мыслью. После этого нужно ее зафиксировать в своем подсознании и как только у Вас вновь появится эта же негативная мысль, то автоматически мозг сформирует данную картину. Таким образом, картина, которая сформирована из определенных негативных мыслей, далеко не приятная, поэтому, не всегда захочется ее вспоминать или формировать. Со временем, такая картина или образ вытеснит из Вашего сознания негативные мысли, из которых она сформирована.

Совет № 2. Замените негативную мысль на позитивную

Найдите для себя позитивную мысль, которая Вас взбодрит, вдохновит на определенные действия, поднимет хорошее настроение и поможет заменить негативную мысль. Если первоначально сделать это покажется достаточно сложным, то попробуйте разбить негативную мысль на несколько мелких составляющих частей. После этого, каждую часть заново переосмыслите и попробуйте заменить ее на позитивную. Таким образом, Вы сможете из мелких частей сформировать заново новую достаточно позитивную идею, которая Вам придаст не только силы и энергию, но и основательно разрушит негативную мысль.

Совет № 3. Сформируйте картину позитивной мысли

В подсознании сформируйте определенную картину позитивной мысли, которую легче всего будет сформировать или вспомнить. Как только у Вас начнут появляться негативные мысли, необходимо сразу же переключаться на картину, сформированную из позитивных мыслей. Таким образом, данная картина поможет Вам сконцентрироваться исключительно на позитивных мыслях и уничтожить негатив.

Совет № 4. Сформируйте сюжет из позитивной и негативной картины

Вы должны сформировать в своем подсознании две картины, одну из негативных мыслей, другую из позитивных. После того, как Вы это сделали, необходимо проработать сюжет, в котором картина из негативных мыслей плавно превращается в картину из позитивных мыслей. Таким образом, при формировании негативных мыслей Вы сможете автоматически заменить их на позитивные.

Совет № 5. Проработайте образы позитивных и негативных картинок

Помимо сюжета, Вы можете проводить определенные тесты над позитивными и негативными картинками. Также можете сформировать отдельно под каждую положительную и позитивную мысль определенную позитивную картинку, которую будете вспоминать. Аналогичным образом нужно сформировать и негативные картинки. После это разработайте определенный сценарий, при котором каждая негативная картинка проходит через различные действия и становится позитивной. В этом способе Вы можете подсознательно разработать собственный короткометражный фильм, мысленно просматривая который, Вы не только сможете избавиться от негативных мыслей, но и постоянно быть только на позитиве.

В заключении стоит добавить, что практически любую негативную мысль можно трансформировать в позитивную, достаточно включить свое воображение и фантазию. Также, чтобы формировать как можно больше позитивных мыслей, старайтесь акцентировать свое внимание исключительно на позитивных вещах. Не стоит зацикливаться на одном негативе. Таким образом, Вы сможете постоянно мыслить позитивно и достаточно быстро справляться с негативными мыслями.



Поделиться